(Retour à la rubrique précédente)Combien de kilos par mois peut-on perdre en moyenne avec les méthodes PlanetRegime ?
Quelles sont les différentes phases des régimes proposés par PlanetRegime ?
La phase de stabilisation est-elle obligatoire ?
Combien de kilos par mois peut-on perdre en moyenne avec les méthodes PlanetRegime ?
Les différents régimes qui vous sont proposées par PlanetRegime peuvent vous permettre de perdre jusqu'à 3 kilos par semaine. Toutefois, la perte de poids dépend de beaucoup de facteurs: le sexe, l'âge, l'IMC (indice de masse corporelle), le métabolisme ... Et votre histoire personnelle, vos éventuels régimes passés peuvent faire varier votre perte de poids moyenne. Pour obtenir les meilleurs résultats, il est surtout important que vous trouviez une méthode qui vous convienne bien et qui s'accorde avec votre mode de vie, c'est un gage de réussite à long terme.
Quelles sont les différentes phases des régimes proposés par PlanetRegime ?
La plupart des régimes proposés par PlanetRegime comportent une phase d'amaigrissement et une phase de stabilisation. La phase d'amaigrissement est la phase active de perte de poids. Elle est spécifique à la méthode choisie, et sa durée peut varier selon les principes du régime. Une fois l'objectif de perte de poids atteint, vous rentrerez dans la phase de stabilisation afin de maintenir le poids obtenu. Elle finalise votre amaigrissement en vous proposant une alimentation variée et équilibrée.
La phase de stabilisation est-elle obligatoire ?
Il est indispensable de suivre une phase de stabilisation après un régime alimentaire. Selon les méthodes de régime, elle permet la réintroduction d'aliments que vous aviez mis de côté pendant votre phase d'amaigrissement, et vous guide vers une alimentation diversifiée et équilibrée. Son objectif est de vous donner toutes les cartes pour que vous puissiez conserver ces habitudes alimentaires à vie et ainsi éviter tout effet yoyo.
